در مراسم چهلمین سالگرد دفاع مقدس و تجلیل از رزمندگان وزارت ورزش و جوانان از دکتر محمد اسد مسجدی، یادگار دوران دفاع مقدس و سرپرست فدراسیون پزشکی ورزشی تجلیل شد. به گزارش پایگاه خبری تحلیلی پزشکی ورزشی ایران، در این مراسم که با حضور سردار سرلشکر رحیم صفوی دستیار وتوضیحات بیشتر

برگزاری رویداد استارتاپی در حوزه تربیت بدنی و علوم ورزشی با همکاری انجمن پزشکان ورزشی ایران قابل توجه استادان، مدرسان، مربیان، دانشجویان گرامی و تمامی عزیزان علاقه مند به تربیت بدنی و علوم ورزشی : ۱- مرکز نوآوری تربیت بدنی و علوم ورزشی رفتار حرکتی دانشگاه علمی کاربردی علوم کاربردیتوضیحات بیشتر

قوانین پیاده روی درست ‌ ۱ – سرعت راه رفتن باید به قدری باشد که شما عرق کنید و ضربان قلب رو بالا ببرید ‌ ۲ – پیاده روی باید حداقل ۱۰ دقیقه به صورت پیوسته باشد. قدم زدن با دوستان،خرید کردن و یا راه رفتن داخل خانه را نمیشودتوضیحات بیشتر

مصرف مایعات یکی از اصلی‌ترین بخش‌های رژیم غذایی است که معمولا بسیاری از کوهنوردان و سنگنوردان اهمیتی به آن نمی‌دهند. چند عاملی که نیاز به مصرف بیشتر آب را در کوهنورد اجباری می کند عبارتند از: ‌ _تنفس عمیق با سرعت زیاد _افزایش ادرار در اثر بالا رفتن ارتفاع وتوضیحات بیشتر

رئیس انجمن پزشکان ورزشی ایران ، دکتر داوودرضا شفاعت به مناسبت فرا رسیدن روز پزشک پیام تبریکی صادر کردند. متن پیام تبریک دکتر شفاعت به شرح زیر است : اول شهریور، روز پزشک بر پزشکان و جامعه عزیز پزشکی مبارک باد. بدون شک سلامت جامعه و امنیت جسمی و روحیتوضیحات بیشتر

1. پس از تمرینتان غذای مناسب بخورید پس از یک ورزش سخت، خیلی مهم است که دوباره انرژی بدنتان را تامین کنید. ورزش باعث تخلیه انرژی عضلات و تخلیه ذخایر گلیکوژن می‌شود، بنابراین باید آنرا با کربوهیدرات و پروتئین بازسازی کنید. ایده آل مصرف این مواد غذایی ۳۰ تا ۴۵توضیحات بیشتر

زنان ﺑﺎ ﺷﺮﻭﻉ ﺳﻦ ۴۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ و مردان با شروع ۵۰ سالگی، ﻫﺮ ﺳﺎﻝﺣﺪﻭﺩ ﻧﯿﻢ ﮐﯿﻠﻮ ﺍﺯ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﺕ بدن ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ.ﺑﻪ ﺟﺎﯼ عضلهٔ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺭﻓﺘﻪ، ﭼﺮﺑﯽ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ ﻣﯽﺷﻮﺩ و ﺗﺎ هشتاد ﺳﺎﻟﮕﯽ یک سوم ﻗﺴﻤﺖ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺭﻭﺩ.ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘِﻨﯿﺎ ﻣﯽﮔﻮﯾﻨﺪ. ‌توضیحات بیشتر

حرکات ورزشی مضر برای کمر درد   یکی از شایع ترین اختلالات در انحنای ستون فقرات، گودی بیش از حد کمر(لوردوز) است.که میتواند علل مختلفی داشته باشد. از علل‌ گودی کمر‌ میتوان به این موارد اشاره کرد زایمان های‌ مکرر،استفاده از کفش پاشنه بلند،چاقی، لوردوز جبرانی‌ ناشی‌ کیفوز پشتی‌، کوتاهی‌توضیحات بیشتر

برخی از ناهنجاری های اسکلتی مثل لوردوز گردنی و کمری،کیفوز،پای ضربدری و پرانتزی علاوه بر مشکلاتی مختلفی که برای ما ایجاد میکنند سبب کوتاهی در قد هم میشوند. در اینجا به ناهنجاری گوژپشتی میپردازیم. گوژپشتی یا کیفوزپشتی چیست؟ افزایش بیش از حد طبیعی انحنای فوقانی پشت را گوژپشتی،پشت گرد یاتوضیحات بیشتر

ساعت بدن یا ریتم شبانه روزی دلیل خوابیدن های شبانه ما در شب و بیدار بودنمان در طول روز می شود، اما همچنین تغییرات بزرگی در رفتار و عملکرد و حتی عادات غذایی بدن ما ایجاد می کند. کمیته اهدای جوایز نوبل اعلام کرد که یافته های این سه دانشمندتوضیحات بیشتر